Статья рассказывает о двух распространенных ошибках при похудении: неверном понимании жиросжигающих тренировок и замедлении метаболизма при диете. Автор объясняет, что все тренировки используют все источники энергии, а сжигание жира - это побочный эффект от повышенного расхода калорий. Также автор опровергает миф о том, что при диете метаболизм замедляется, и объясняет, что это всего лишь адаптация организма к новым условиям.