В статье рассказывается о причинах болей в пояснице и способах их устранения. Автор дает рекомендации и комплексы упражнений, а также рассказывает о базовом правиле для работы со спиной при подъеме тяжестей. Статья содержит полезную информацию для людей, страдающих болями в спине и пояснице.

Статья рассказывает о том, что игнорирование подсказок мозга, неправильное питание, недостаток сна, отсутствие физической активности и негативные мысли могут привести к недостатку энергии. Автор дает советы, как бороться с этими проблемами и получать больше энергии для своих дел.

Статья рассказывает о двух распространенных ошибках при похудении: неверном понимании жиросжигающих тренировок и замедлении метаболизма при диете. Автор объясняет, что все тренировки используют все источники энергии, а сжигание жира - это побочный эффект от повышенного расхода калорий. Также автор опровергает миф о том, что при диете метаболизм замедляется, и объясняет, что это всего лишь адаптация организма к новым условиям.